watchOS 10에서 새로운 사이클링 지표를 측정하는 방법

Apple이 Apple Watch의 사이클링 운동 기능을 어떻게 개선해 왔는지 흥미롭습니다. 자동 운동 알림, e-자전거용 열량계, 넘어짐 감지와 같은 최신 기능을 갖춘 이 장치는 항상 자전거 타는 사람을 위한 훌륭한 장치였습니다. 저는 개인적으로 지난 라이딩 중 큰 추락 중에 경험했습니다. 곧 출시될 watchOS 10에서 Apple은 Apple Watch의 사이클링 운동에 더 많은 기능을 추가하고 있습니다. 이러한 기능에는 케이던스, 속도 및 기능적 임계 전력(FTP)에 대한 새로운 지표가 포함됩니다. watchOS 10 베타를 설치한 경우 Apple Watch에서 측정된 케이던스, 속도 및 FTP 통계를 얻는 방법을 알아보려면 함께 읽어보세요.

WWDC 2023에서 언급했듯이 이제 Apple Watch는 Bluetooth 지원 사이클링 액세서리에 연결할 수 있습니다. 여기에는 파워미터, 속도 센서, 케이던스 센서가 포함됩니다. Apple Watch를 이러한 장치 중 하나에 연결하면 사이클링 전력(와트)과 케이던스(분당 회전 수 또는 RPM)를 기록하고 측정할 수 있습니다. 또한 watchOS 10에서는 파워존과 같은 추가 운동 보기도 제공됩니다.

FTP를 측정할 때 watchOS 10은 Apple Watch와 연결된 파워 미터의 센서 데이터를 결합하는 새로운 알고리즘을 사용합니다. 이를 통해 Apple Watch는 FTP(Functional Threshold Power), 즉 자전거 타는 사람이 이론적으로 한 시간 동안 유지할 수 있는 최고 수준의 사이클링 강도를 추정할 수 있습니다.

FTP 통계를 통해 Apple Watch는 파워 존과 자전거 타는 사람이 다양한 존에서 보낸 시간을 추정할 수 있습니다.

watchOS 10에서는 Apple Watch의 운동 앱 아이콘을 탭하면 이제 케이던스 및 파워 존에 대한 목표를 설정할 수 있습니다. 케이던스의 경우 하한 및 상한을 설정할 수 있습니다. Apple Watch는 라이딩 중일 때 이에 대해 지속적으로 알려줍니다. 파워존에서도 마찬가지입니다. 하지만 케이던스 및 속도 통계를 얻으려면 Apple Watch가 Bluetooth를 통해 전원 및 케이던스 센서에 연결되어야 한다는 점을 기억하세요. 자전거 타는 사람이고 이러한 액세서리를 사용하지 않는 경우 Apple Watch에서 기록할 수 있는 사이클링 통계는 고도 증가, 경과 시간, 운동 시간, 이동 거리, 총 칼로리, 평균 속도 및 심박수입니다.

watchOS 10의 또 다른 새로운 기능은 iPhone을 사용하여 사이클링 활동을 볼 수 있는 기능입니다. iPhone용 자전거 마운트가 있는 경우 이 기능이 도움이 될 것입니다. Apple Watch를 iPhone과 페어링하면 더 이상 값비싼 사이클링 컴퓨터를 구입할 필요가 없습니다. 따라서 Apple Watch에서 운동 앱을 실행하고 라이딩을 시작하는 순간 사이클링 활동이 iPhone에 자동으로 표시됩니다. 애플이 그렇게 말하더군요. 그런데 이 기능을 사용하려면 iPhone에서 피트니스 앱을 열어야 했습니다.

라이딩 성능을 향상시키려는 자전거 운전자를 위해 Apple은 watchOS 10에 새로운 알고리즘을 도입하고 이를 Apple Watch 및 연결된 파워 미터의 센서 데이터와 결합했습니다. Apple Watch는 이러한 데이터를 사용하여 기능적 역치 전력(FTP), 즉 자전거 타는 사람이 이론적으로 한 시간 동안 유지할 수 있는 최고 수준의 사이클링 강도를 추정합니다. 그러면 Apple Watch는 FTP를 사용하여 개인 파워존을 계산할 수 있습니다. 따라서 경주를 위해 훈련하거나 지구력을 향상시키는 경우 다양한 파워 존을 기반으로 운동 강도를 정할 수 있습니다. 라이딩 중에 다양한 파워 존을 보려면 다양한 파워 존 레벨이 표시되는 운동 보기가 나타날 때까지 iPhone 화면을 왼쪽으로 스와이프하면 됩니다.

Apple Watch Workout 앱에 포함된 많은 활동 중에서 Apple은 사이클링 운동을 지속적으로 개선하고 있는 것으로 보입니다. Apple Watch에서 사이클링 운동을 표시하는 데 iPhone 배터리를 사용할 때 iPhone 배터리가 그렇게 빨리 소모되지 않도록 하는 방법을 Apple이 찾을 수 있는 경우에만 좋은 일입니다. 그렇게 되면 자전거 타는 사람을 위한 장치/가젯이 하나 줄어들게 됩니다.

Apple Watch 운동 앱의 사이클링 활동에 포함된 새로운 기능은 올 가을 대중에게 공개되면 watchOS 10이 제공할 많은 흥미로운 기능 중 하나일 뿐입니다. 확실히 기다릴 만한 가치가 있는 다른 기능도 많이 있습니다. 하지만 그렇게 오래 기다릴 수 없다면 watchOS 10과 iOS 17 베타를 모두 무료로 다운로드하여 설치할 수 있습니다.