COPD로 더 나은 삶을 사는 방법

만성 폐쇄성 폐질환이 있는 경우, 이러한 전략은 호흡을 더 쉽게 하고 활동성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

만성폐쇄성폐질환(COPD)은 실제로 폐기종, 만성 기관지염 등 호흡을 어렵게 만드는 진행성 폐질환의 일종입니다. 1,500만 명 이상의 미국인이 COPD 진단을 받았지만 더 많은 사람들이 자신이 COPD 질환을 앓고 있다는 사실을 모르고 있을 것입니다.

흡연은 COPD의 주요 원인이지만 이 질병에 걸린 사람의 최대 30%는 흡연을 한 적이 없습니다. 천식, 특정 유전적 요인, 먼지나 화학 연기에 대한 장기간 노출도 위험 요인입니다. 숨가쁨이 있거나, 만성 기침이나 천명음이 나거나, 다량의 점액이 생성되는 경우, 의사는 병력을 청취하고, 증상을 평가하고, 폐 기능 및 흉부 X 검사를 포함할 수 있는 검사를 지시한 후 COPD를 진단할 수 있습니다. -레이.

COPD 환자는 증상 재발("악화"라고도 함)을 경험할 수 있으며, 숨이 가빠지거나 입술이 파랗게 변하는 경우 911에 전화하십시오.

COPD에 대한 치료법은 없지만 치료와 생활 방식의 변화는 증상을 완화하고 병원에 가지 않고 질병의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. Cochrane Collaboration의 2022년 1월 검토에 따르면 COPD 증상을 더 잘 관리하기 위해 이러한 변경을 한 사람들은 결국 병원에 입원할 가능성이 적고 전반적으로 더 나은 삶의 질을 경험했습니다.

COPD에 대한 의학적 치료법에 대해 알아야 할 사항과 증상을 완화하기 위해 스스로 할 수 있는 방법은 다음과 같습니다.

해로운 상황을 피하십시오. "첫 번째는 가능하다면 추가 손상을 줄이는 것입니다."라고 미국 폐 협회 대변인이자 미시간 대학의 폐 및 중환자 진료 책임자인 MeiLan Han 박사는 말합니다. 그러므로 담배를 피우고 있다면 담배를 끊고, 가능하면 간접 흡연과 오염된 공기를 피하십시오.

치료를 받으세요. 공급자는 일반적으로 기관지 확장제(알부테롤 흡입기 포함)와 기도 개방에 도움이 되는 스테로이드와 같은 흡입 요법에 대한 처방으로 시작한다고 Han은 말합니다. 증상에 따라 필요에 따라 또는 정기적으로 사용할 수 있습니다. (진행된 질병이 있는 경우 산소 수술이나 폐 수술이 필요할 수 있습니다.) 그러나 모든 경우에 적용되는 일률적인 접근 방식은 없으며 정기적인 검진이 중요합니다.

재발을 관리하세요. 숨을 쉴 수 없는 것은 "공황을 유발할 수 있다"고 Han은 말합니다. 흡입기와 함께 입술 오므리기 호흡이라는 기술은 비상 상황이 아닌 경우 더 많은 산소를 폐로 이동시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러기 위해서는 코로 숨을 들이쉬고, 휘파람을 불듯이 입술을 오므리고 불면 된다고 한씨는 설명한다. 숨을 들이쉬는 것보다 더 길게 숨을 쉴 수 있는지 확인한 다음 반복하세요.

운동 루틴을 시작하세요. 신체 활동은 COPD 환자에게 매우 중요하며 자신이 견딜 수 있는 운동량에 맞춰야 한다고 Han은 말합니다. 감독 또는 모니터링되는 폐 재활 프로그램은 직접 또는 온라인으로 이용 가능하며 재발을 줄이고 삶을 개선할 수 있다고 볼티모어에 있는 존스 홉킨스 대학의 폐 및 중환자 의학 전문 의학박사 Sarath Raju 박사는 말합니다. 프로그램에 참여할 수 없는 경우 지구력을 높이기 위해 걷거나 고정식 자전거나 런닝머신을 사용하는 것이 도움이 될 수 있다고 Raju는 덧붙입니다.

건강한 체중을 유지하세요. 저체중 또는 과체중은 COPD 합병증과 관련이 있습니다. 미국폐협회(American Lung Association)에서는 미리 잘라 놓은 과일이나 야채처럼 쉽게 만들 수 있는 영양가 있는 식품을 비축하라고 제안합니다.

지원을 구하세요. COPD가 있으면 우울하거나 불안감을 느끼는 것이 일반적이라고 Han은 말합니다. 그렇다면 담당 의사에게 정신 건강 진료 의뢰를 요청하십시오. 또한 American Lung Association의 Better Breathers Club이나 COPD 재단에서 관리하는 온라인 커뮤니티인 COPD360social과 같은 COPD 환자를 위한 지원 그룹에 가입하는 것도 고려해 보세요.

COPD 환자는 코로나19로 인한 심각한 합병증에 걸릴 위험이 있습니다. COPD 환자의 재발성 호흡기 감염은 시간이 지남에 따라 폐 기능과 건강을 악화시킬 수 있다고 Raju는 말합니다. 따라서 독감 및 폐렴구균 백신 외에도 COPD 환자는 최신 코로나19 백신 및 추가 접종을 받아야 한다고 그는 말합니다.